2015年度  北海道メディカル・スポーツ専門学校

ジャンプ力向上を目指して
4種のトレーニングから検証


2015_hms

抄録

1. 目的

ジャンプ力(即効果)の記録向上を目指し、フリーウエイトトレーニングと競技特性を用いた3種類のトレーニングを行い、即効果が表れるトレーニングは何か知りたく研究のテーマにしました。