私たちは2年間エアロビクスについて学んできました。エアロビクスは、音楽にのって楽しむことができ年齢や性別を問わず幅広い方々に楽しんでいただけるエクササイズです。また、音楽の速さや動きのレパートリーなども自由に変えることができ、年齢層や目的別に強度を変え、無理なく楽しむことができます。その中でも、私たちは高齢者施設で健康増進のために実施できるエアロビクスを作成しました。