1．はじめに

現代人の姿勢、特に「スマホ首（※1）」に着目し、これを改善するためのエクササイズプログラムを作成。被験者に実施することで、その効果と身体への影響を検証することにした。

（※1）スマホ首…頚部の外見上の姿勢の崩れ。特に耳が肩より前方に変位した状態とする。

2．方法

スマホ首をスポーツ現場で簡易的に数値化する新しい指標として、WHDを作成。

被験者にエクササイズを実施してもらい、週１回測定することでその効果を調査した。